お仕事研究

1人で練習できるコミュ力アップ無料アプリ紹介！

2023.11.13

生き方や考え方など多様性が認められ始めた昨今。様々な世代間や固定化したジェンダーイメージからの意見など、これまでの日本社会とは大きく変わり始めている風潮の中、コミュニケーションに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 また、コロナ禍の代償としてコミュ力の衰えを感じている人は約2割という結果に。今回は、1人でもできるコミュ力アップおすすめのアプリをご紹介します。

コロナ禍の影響で、コミュ力の衰えを感じている人は2割！

コミュニケーションコーチングを手がけるグローコムが行ったコロナ禍による日本人のコミュニケーションに与える影響についてのアンケート調査では、約2割の人がコミュ力の衰えを感じたと回答。世代別に見てみると、10代女性が33.0％と最も多く、10代男性も22.0％と高い水準に。学校生活で培われるコミュニケーションの基礎が失われてしまった結果が影響していると考えられます。

コミュニケーション能力チェック

ここで、コミュニケーション能力とは具体的にどのようなことを指すのでしょうか。チェック項目一覧を挙げましたので、見ていきましょう。
※10項目の内6個以上当てはまればコミュ力があると判断されます。

□人と話すときに積極的に話しかけられる
□相手の話を聞き取れる
□大きな声で話せる
□ジェスチャーを交えて会話できる
□相手の表情を読み取れる
□聞き役話し役を感覚で変更できる
□相手との距離感を適切に測れる
□表情が豊か
□アイコンタクトが取れる
□適切なボディタッチで会話ができる

コミュ力に自信がない人の理由として挙げられるのは、「周りの目を気にしすぎて動けなくなってしまっている」「人見知りが激しく、警戒心が強い」「過去にトラウマがあり、一歩踏み込んで話せない」などがあります。コミュ力を上げたいと考えるのならば、このネガティブな考えを払拭する必要があるのです。
そのためには、場数を増やして他人と話す機会を増やしていくことが重要となります。

1人でできる！コミュ力を上げるためのおすすめアプリ

前章で、他人と話す機会を増やすことが重要と話しましたが、元々コミュ力に自信のない人からすれば、他人と会話することすらハードルが高いのが現実です。そのような場合は、1人で練習できるアプリを使って徐々に会話ができるようにステップアップしていくのが良いでしょう。

今回は、1人で練習できるアプリを3つご紹介します。

①人を動かす質問力

「人を動かす質問力」のアプリは、株式会社日本能率協会マネジメントセンターが販売する通信教育コースの副教材。このアプリは、通信教育を受講していなくても誰でもダウンロードできます。
質問力に関する思考が鍛えられるので、相手と会話をする際にいつも質問が思いつかなくて悩んでいる人におすすめです。

【筆者が実際に試してみた！】

 

初めに、質問力についての質問に回答し、その人の考え方のクセなどをデータとして表示します。私の場合は、「分かっているやつ止まりタイプ」という厳しい結果になりました。相手を動かす質問が苦手という結果が出たので、試しに次の項目にも挑戦したところ、ほとんどハズレという結果に。

質問内容はよく考えて応えるものが多かったので、普段から質問力を鍛えたいと考える方におすすめのアプリです。

②想いやりトーク

「想いやりトーク」は、高齢者や40代以上に聞き取りやすい話し方を練習するアプリです。話がいつも伝わりにくい、滑舌に悩んでいるという方はこのアプリを利用してボイストレーニングをしてみると良いでしょう。

模擬音声と自分の声を比較できてアドバイスが表示されるので、話し方の参考になります。

【筆者が実際に試してみた！】

今回のお題は、「スマートホン」を選択しました。スマホのマイクに向かって話しかけましたが、話すスピードが早いという結果に。3回ほど挑戦し、やっとOKをもらいました。
録音では、高齢者にはどのように聞こえているのか、確認する機能がついていて、こもった状態の声が再生されました。

普段の話し方を見直したいという方におすすめのアプリです。

③しゃべトレ

「しゃべトレ」はダイレクトコミュニケーションが提供しているアプリで、制限時間まで話を膨らませる練習をするためのアプリです。各お題ごとに秒数が異なり、カウントダウンが始まります。日常会話の際に一言で終わってしまう方や、会話のキャッチボールを練習したい人にオススメです。

【筆者が実際に試してみた！】

質問のお題が出され、カウントダウンが始まりますので、フリートークを行いました。「出身地はどこですか？」の質問に約20秒の時間がありましたが、意外と長く感じました。フリートーク力を鍛えるためにおすすめのしたいアプリです。

まとめ：コミュ力アップのアプリを利用して会話力を上げていこう！

コロナ禍の影響で、人とコミュニケーションをとる機会が極端に減りました。少しずつ前と同じような生活様式に戻りつつある中で、コミュニケーション能力の衰えを感じている人は少なくありません。今回、ご紹介したアプリは1人で練習できるアプリなので、家にいる時に試してみてはいかがでしょうか。

コミュ力が上がることにより、対面でも緊張せずに会話が行えるようになっていきます。結果的に対面での仕事効率や生産性のUPも期待できるでしょう。